「食事バランスガイド」について

「食事バランスガイド」について
 

「好きなものばかり食べる」、「夜遅くに食事をする」、「お酒を飲み過ぎる」など食生活の乱れや偏りが問題となっています。あなたの食生活はいかがでしょうか?
健康な体を維持して、食生活を送るためには、バランスよい食事をすることが大切です。しかし、「バランスのよい食事」といっても、どのような食事のことをいうのでしょうか、わからない方も多いと思います。
そこで、この“バランス”をわかりやすく示すため、1日に「何を」「どれだけ」食べたらよいかをイラストで示した「食事バランスガイド」が作られました。

   
「食事バランスガイド」ってなに?~あなたの食事は大丈夫~
http://www.maff.go.jp/j/balance_guide/b_about/index.html
 
食事バランスガイドについて
 
食事バランスガイド 検討会報告書 表紙(281KB)
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/pdf/eiyou-syokuji1.pdf
 
食事バランスガイド 検討会報告書(10MB)
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/pdf/eiyou-syokuji2.pdf
 

 

 

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